Sally Phang

About Sally Phang, the Founder

Sally Phang has obtained her 200Hrs Yoga Certification in year 2007, subsequently followed by many other certifications to upgrade herself along the journey of becoming an experienced yoga teacher.

She has created a series of “Mindfulness Chi-Dance” – an immersion of Yin & Yang Yoga Flow, that combine a series of body movements that connect inner peace as well as strengthening muscles.  This “Chi-Dance” is unique and easy to follow by all practitioners.  Its begins with Mindfulness breathing and warm up movements are carefully created by Sally to bring everyone into the Chi-Dance step-by-step opening one body & mind; calm & smooth; she implements 5 body elements into this flow of body movements that connect with the music.

An essential oil lover herself, she uses special house blends of TCM Herbal Essential Oils for her unique Meridians Massage Classes & Therapy Workshops which targeted people who suffered Neck, Shoulders and Back Pain and sound therapy to complement her classes to provide a holistic experience for her students.

Actively teaching:
  • Mindfulness Yin Yoga 正念阴瑜伽
  • Aerial Yoga (for workout & stretching & Therapy) 塑形/美姿/疗愈之空中瑜伽
  • Yin Yang Flow of Chi Dance 舞韵流瑜伽
  • Mum/Dad & Baby Yoga  宝宝瑜伽乐
  • Prenatal Yoga 孕妇产前瑜伽
  • Postnatal Slimming Yoga 产后修复瘦身
  • Hatha Yoga 哈塔瑜伽
  • Cardio Fun YogaFit  (Arms, Abs, Butt, Thighs) 美臀美腿塑身热瑜伽
Her specialty Workshops:

Yin Yoga Therapy, Postural Yoga Alignment , Basic & Foundation of Yoga,

DIY Facial Meridians Guasha & Massage

Myofascial Trigger Points Therapy with:
  1. Massage Balls
  2. Body Meridians Guasha & Trigger Points Massage
  3. Facial Meridians Guasha & Massage

正念阴瑜伽~静心、我与之 领悟

首先, 我要感谢Chris Su老师对我的关心与照顾 给了我这份肯定和机会,和大家一起分享正念之我的人生转变与感悟,希望我们一起努力成长吧。

可能,因为是自己当初的选择而认识了瑜伽,也可以说
我在学习正念的同时也受惠到Chris Su老师无私分享的喜悦和快乐,他使我认识梦想是存在的,生命是自由的;我会选择自己的人生去拥有它、面对它、观看它和更爱护它。

以前 当我在阴瑜伽课堂上,往往学员们都会对我说“老师您的阴瑜伽体式练习 好痛哦” 我深深地感受到她们的那种无奈和痛苦,可是痛过之后就是另一种舒服的感觉~那就是阴瑜伽。当时的我,就是要把每一个体式认真的调好以达到效果,并忽略了真正阴瑜伽背后的意义,也不懂得怎么处理和帮助她们更深了解这个痛的原因和来源。

大概是从三年前开始,很荣幸的接触到了Chris Su 老师的正念阴瑜伽,我的人生态度和价值观都改变了,我终于找到了“自己”失去的东西,真的很多很多。

领悟就是一种幸福的解脱,我尝试注意自己的脾氣、端正自己的品格、淨化自己的思想、充實自己的內 在,往往你外在環境,是你內在世界的顯現。要改變外界,先從內在開始。

我也努力学习放空禁不住誘惑的大腦,放開容易被任何事物吸引的眼睛,放淡我什麼都想聊兩句八卦的嘴巴,靜下心來好好做自己該做的事。

几乎,每一天我都与它互相交流、认识、共同努力着,它在我心中的能量是属于非一般的存在,感觉它是平静的湖水也是温暖的阳光,永远守护着我、陪伴着我、爱我。就是正念阴瑜伽。

有些时候,当我把脚步放慢了,深深地体会到我有多久;没有好好的宁听着我的呼吸、感觉自己的心跳呢?我也不知道。这就是现实生活中的我们,并非不可能,只是我们再也不在呼了。每个人的生活都写满着不一样的一本日记;充满着种种的情绪、担忧、顾虑,每一刻都在为了某些事情的发生、或为了某某人的存在而忽略了自己并无意中伤害了属于自己的空间。

人生再長的路,一步步也能走完;再短的路,不邁開雙腳也無法到達。不要讓太多的昨天佔據你的今天。

您有把带回家吗?您是否忘了自己当初心中那种爱与关怀的感觉?也就是正念的 ~ 一颗平常心充满慈爱与关怀、快乐和喜悦

The willingness to listen,
The patience to understand,
The strength to support,
The heart to care,
The happiness to share,
The love with no boundaries,
That’s the beautiful life within you

by Sally Phang

Namaste

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